《怎样让你的声音更有魅力》2怎样科学发声

《怎样让你的声音更有魅力》2怎样科学发声

在这一节当中我们将具体为您讲解的是科学用声的诀窍和方法。

在讲具体方法之前必须要给您呈现一个口诀。这个口诀很有意思,它特别像金庸小说里面那种武林内功心法的口诀。我们来听一听像不像。气息下沉、喉部放松、不僵不挤、声音贯通、字声轻弹、如珠如流、气随情动、声随情走。

相信看到这儿,您可能会觉得,哎哟,好害怕,文言文我看不太懂,更不要说它当中要达到什么样的状态。那我用白话文为您翻译一下我个人总结了这么三句话: 情感是君王,气息是统帅,声音是士兵。 关于刚才的口诀以及我的这个总结您可以在主讲区当中看到,请大家点击主讲区。

那么这三者是什么关系?我们为什么要达到这样的三种状态呢?

首先,情感是君王。情感是我们在进行语言表达的时候最重要的一个层面,它是最终支配我们的气息和我们声音的这个归根结底最重要的一个内部力量。但是,这儿我们先不谈情感。在我们的声音的表达过程当中,要获取好声音,很多人总是在追求最终的这个声音的呈现。

殊不知,比声音更重要的还有一个内容,叫做气息。当气息一旦被我们调理顺畅之后,声音它是一个自然而然的最终呈现,所以切不可本末倒置。

在这儿,我们怎么样达到那种科学用声的气息,怎么样达到那种能够获取好声音的气息呢?现在我们要讲一讲科学呼吸当中的一个根本大法。这个根本大法听着好像很高大上。但是练起来,没有您想的那么复杂,卸下担子。

接下来就需要您跟着我一块儿来做这么一些动作。

首先,也许您现在很慵懒的躺着,或者说正站着。现在就需要您找到家里一个硬板凳,然后坐着,把腰杆立起来,整个人处于一个非常放松的状态。

想象一下,现在春暖花开,在一个公园当中百花齐放,香味沁人心脾。那么我们在闻到这个花香的时候,内心非常的愉悦,我们真想把这个花香吸到肺底。我们共同来做一做,把沁人心脾的花香吸到肺底,吸气。

虽然我没有看到正在听课的您,但是我打这么两针预防针,看看有没有人被我打得着啊。首先,您在呼吸的时候有没有这样,非常响亮。其次,您在呼吸的时候有没有把肩膀突然给耸起来呢?这两种状态,我们说它都不是科学的状态。如果您以这两种状态来进行呼吸的话,您的气息沉不了、深不了、科学不了。

那我们应该怎么样呢?是要把沁人心脾的花香吸到肺底,但是我们呼吸的时候也不能有声音。吸气,呼吸无声、两肩放松、胸部放松、喉部放松。有没有感觉,也就是我们头颅往下,腹腔往上的这个部位是完全放松的,不给它任何的力量。

在这个时候,气息开始往下走了,我们要做一个动作,跟着我做,把您的手放到我们肚脐以下三指的这个地方,也就是我们所谓的小腹。然后用您的手指稍微使点力往里摁,再吸气。

闻花香,呼吸无声、两肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收。这个地方我们传统上叫丹田,丹田用力,您的手微微往里摁。好,在这个时候有没有感觉到有一股力量使得气息很稳健,徐徐的进入到我们肺底了。吸气,呼,吸,呼。记住,无论是吸气还是呼气,都要达到我们肺容量的大概八成或者七成这个感觉,相信大家自己能够感受到。

关于刚才的这个讲解,您可以在主讲区看到我们具体的方法。

那接下来您可以做最后一个动作了,把手放到我们的腰的两侧,我们称之为两肋。有一个成语叫两肋插刀,插的就是这儿。然后吸气,闻花香、呼吸无声、两肩放松、胸部放松、喉部放松、气息下沉、小腹微收、丹田用力。好,吸气。

《怎样让你的声音更有魅力》2怎样科学发声

有没有感觉到在这个时候您的肋部缓缓的把您的双手给撑开了呢?如果有,那很恭喜您,您达到了科学用声的状态。如果没有,也不要着急。告诉您一个小诀窍,您可以在这个时候躺平了,躺在床上,然后在您的这个腹部放一本比较重的书或者其他重物都可以。然后再呼吸,再把手放在肋部,它是绝对能够打开的。那么您记住这个状态就叫做科学用声的状态。

我希望的是大家能够把这个状态学以致用,运用到您日常呼吸的一呼一吸当中。因为它不仅有关于我们声音变得更美,它对我们的身体健康也是极有好处的。

我们总结一下,在这一节当中,首先为您介绍了老先生们总结的科学用声的一种口诀。其次是我为您总结的关于这个口诀的解读,情感是君王、气息是统帅、声音是士兵。在这一节当中我们重点为您讲解气息这个统帅是怎么工作的,然后为您讲解了科学用声时候的一个基本的状态和根本的方法。这些方法在主讲区都能看到。

《怎样让你的声音更有魅力》 作者:郑伟

本文转自得到app《怎样让你的声音更有魅力》课程的文稿笔记,听更丰富发音频内容请下载得到app。

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